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和のマインドフルネスとは？
和のマインドフルネスは、日本文化のエッセンスを取り入れた無理なく実践出来て腑に落ちるマインドフルネスです。瞑想・内省（自分の内側をみつめるワーク）と実践しながら、日常での在り方 に重点を置き、【思考】【感情】【身体】を整えていく こころの内と外の整理整頓法 です。
こんな方におすすめです
✔ 一人で悩んでもやもやしてしまう経営者のかた
✔ 自分の本当にやりたいことがわからない会社員のかた
✔ 常に穏やかに過ごしたい主婦のかた
✔ 自分に自信をつけたい婚活中のかた
✔ 自分の天職を知りたい
✔ どうしても叶えたいことがある
✔ お金・健康・人間関係を改善したい
✔ 日本の文化に興味がある
こころと人生を整理整頓した受講生様の声
「安心感があります。”今、ここ”の捉え方が心地よく、過去の出来事や思考にこだわりがありましたが、とても楽に生きられるようになりました」
（50代・女性）
「なるほど！こういう風に考えれば良いのか！と目から鱗でした」
（30代・男性）
「呼吸を整えることの大切さを改めて感じた。 一人でないからやれる。続けられるつながりがあることが本当に有り難いです 」
（40代・女性）
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