プロのサポートで、こころと人生の整理整頓

悩みがゼロになる！

 

「和のマインドフルネス実践会」は、悩める日本人が３ヶ月でこころの内と外とを片づけきり、無理なく自分らしく輝いて生きていくための、こころの整理整頓プログラムです。

 

このプログラムで悩みをすっきりとリセットして、周囲の状況に振り回されず、無理なく機嫌よく今やるべきことに集中できる状態を手に入れましょう。

 

まずは無料オンライン相談会に参加しませんか？

 

※無理な勧誘は一切致しません

 

 

 

 

こころと人生を整理整頓した受講生様の声

 

こんな悩みを抱えていませんか？

このプログラムは、「こころと人生の整理整頓をして、無理なく自分らしく輝いた生き方を手に入れる方法」をまとめたものです。

 

そのために必要な時間は、90日。

 

あなたの大切な人生のうちの90日間、本気で取り組むあなたを、こころとお部屋を片づけきるまで徹底サポートをさせて頂きます。

 

 

 

 

和のマインドフルネス実践会の選ばれる３つの理由

理由１．こころの内と外、総合的に整えていくプログラムは他にはない！

 

 

こころの整理整頓　×　部屋の整理整頓　＝　悩みゼロ

 

世の中に、マインドフルネスや瞑想、内省、部屋のお片づけ講座はありますが、「悩みゼロになる」観点から、こころの内と外を両方同時に徹底的に整えていく講座は聞いたことがありません。

 

こころ（思考・感情・身体）を整えると部屋が片づき、部屋を片づけるとこころも整いやすくなります。瞑想だけやっていても内省だけやっていても、現実は変わりにくいです。部屋の片づけという身近な「行動」をセットにすることで、悩みゼロへの歩みが無理なく加速していくのです。

 

こころの内と外とを同時並行で整えていくことにより、しなやかで、かつ、ブレない自分軸を手にすることができるのがこのプログラムです。

 

 

理由２．確実に学び進められるカリキュラム

 

10ステップの講座を順番に進めていくと、思考・感情・身体を整える習慣が身に付き、あらゆる悩みに対しての処理能力を身につけることができる仕組みになっています。

 

10ステップのオンライン基礎講座を視聴し、ワークシートに沿って進めていくだけで、気づいたら悩みゼロで穏やかな状態が通常になります。

 

和のマインドフルネス実践会のプログラムで学んだ内容は、ご自身の提供サービスに組み込んで販売することも可能です。詳しくはオンライン無料個別相談会でご相談ください。

ご自身が悩みゼロになれたら、その方法を他の方にもぜひお伝えくださいね。

 

 

理由３．手厚いサポートの仕組み

 

私たちは、なかなか自分の意思だけでは「学びと行動を継続していくこと」ができません。

いざ、新しいことを始めてみよう！と思っても、続かずに挫折してしまった経験はありませんか？

 

和のマインドフルネス実践会では、こころとお部屋を片づけきるまで徹底サポートするため、「①知識を学ぶ→②応用する→③実践する→④フィードバックを受ける」という仕組みを用意しています。

確実に、こころの内外の整理整頓の成果を実感して頂けます。

 

 

こころとお部屋を片づけきった先に起こること

 

 

 

 

和のマインドフルネス実践会 主宰者

 

和のマインドフルネス実践会とは？

 

「３ヶ月でこころと人生を整理整頓し、悩みがゼロになる」

実践プログラム＆コミュニティーです

 

受講生様が成果を出せる独自のプログラムとサポートで、こころの内外の整理整頓を行い、すっきり悩みゼロを実感できます。

 

無料オンライン個別相談会では、現状の悩みや課題を伺い、実際にどのように悩みをゼロににていくのかをお話し「和のマインドフルネス」のエッセンスを体験していただけます。

 

 

 

 

和のマインドフルネスの「4ステップ」とは？

 

和のマインドフルネスでは、こころは【思考】【感情】【身体】の要素からできていると考えます。瞑想と内省を習慣化することで【思考】【感情】【身体】を整え、日常の中での行動を変えることによって悩みをゼロ状態にしていきます。

 

その時だけ気持ちが晴れたような気がするカウンセリングなどとは違い、ご自身で悩みに対処していく力が付きます。一生迷うことのない自分の軸を確信できることをお約束します。

 

 

STEP１．瞑想を日常に取り入れる

瞑想は【思考】【感情】【身体】を鎮め、穏やかにする効果があります。

 

どんなに澄んだ湖でも、波立っていれば底を見通せません。

自分自身の内面を見つめる前に、こころを静かな状態にさせていきます。

 

 

 

STEP2.　こころの声をすくい上げる

こころ（思考・感情・身体）の声に耳を傾けていきます。

 

瞑想と内省を繰り返すことによって、どの声に真剣に耳を傾け対処していくべきかがわかるようになります。どの声を深刻に捉え、どの声を微笑ましく眺めるだけにしておくかの判断ができるようになり、対処することが減っていくので、気持ちはラクになり集中力が上がります。

 

 

STEP3.　こころの声を吟味する

こころ（思考・感情・身体）の声をさまざまな方向から吟味していきます。

 

固定観念に縛られずにありのままに対象をみられるようになる自問方法をお伝えしていきます。

また、個別セッションやメール相談で随時フィードバックを受けられます。

 

 

STEP４．　行動・言葉・動機をリセットする

こころ（思考・感情・身体）を整えたら、それを行動・言葉に表していきます。

日常の中で実際に言動を変えていくことが、こころを更に整えることに通じます。

 

ここで一番身近な行動として、ご自身の部屋の整理整頓をしていきます。

 

 

これらの４STEPの方法を習得したら、あとはそれをさまざまな状況さまざまなレベルで応用していくだけ。

 

一緒にこのプログラムでこころと人生の整理整頓をしませんか？

 

 

 

 

和のマインドフルネス実践プログラムをつくった理由

私は新卒で入社した会社を２年で辞めてから、長い間自分探しで漂流しました。

いろいろな習い事をしたり、資格を取ったり、転職も繰り返していました。

 

「自分は何をしたいのか」「私はどう生きたら幸せになれるのか」「幸せとは何なのか」そればかり考えていましたが、そのための方法がわかりませんでした。

 

そんなときに、自分自身との向き合い方を教えてくれ、サポートしてくれる人に出会いました。

 

今まで悶々と悩んでいたのが嘘のように、自分がどう生きたいのか、何をすべきなのかがわかるようになったのです。１５年近く学んできた仏教の教えもやっと輝き出してきました。

 

必要なものはもう持っていることに気がつきました。

頭でっかちな知識ではなく、体感として腑に落とすことができました。

あとはシンプルに行動するだけだったのです。

 

私はこの時に、自分を助けてくれた人のように、自分自身と向き合う方法を教えてサポートできる人になりたいと感じました。

 

 

このプログラムは「荒波の大海原で難破しそうな人に、海の鎮め方を見つけ出し、航海をたのしく意味のあるものにしてもらうためのもの」です。

 

 

 

現代の日本では、こころを学び訓練する機会がありません。

宗教、学校、家庭はもはやその役割を担っているとは言えませんし、大人も子供も仕事・学業・遊びに忙しく、そのための時間を割くことはないのが現状です。

 

物質的に豊かなはずの日本で、なぜ自殺者が毎年2万人を超えるのか。

現代病でもある「自尊心のなさ」が蔓延するのはなぜなのか。

 

子どものこころの教育もとても大切ですが、今、何より必要なのは大人が自分自身と向き合い、じっくりとこころを整えていくことだと思います。

 

大人にこそ一度立ち止まり、整理整頓されたこころで生きる意味を考えて欲しいと思い、この和のマインドフルネス実践プログラムをつくりました。

 

生きる意味はひとり一人違います。

生き方の正解もひとり一人違います。

 

このプログラムの目的は、あなただけの生き方の正解をつくり悩みをリセットしてもらうこと。

 

そして、無理なく自分らしく輝いて生きてもらうことです。

 

 

想像してみてください。

それらが実現できるようにフルサポートするのがこのプログラムです。

 

そのために必要なことを全てプログラムに詰め込みました。

 

 

 

 

「自分」というかけがえのないパートナー

お金を沢山持っていたとしても人に盗まれたら無くなります。また、世界の経済動向によって価値が目減りすることもあります。

仕事のスキルや資格も、時代の流れとともに陳腐化するおそれがあります。

 

だけど「自分」とは一生付き合っていくものです。

 

そんな「自分」とはいったい何なのか。

自分のことを理解して、大切にすることができたら、「自分」はあなたの幸せのために最善を尽くしてくれるでしょう。「自分」という生涯のパートナーと仲良くならない手はありません。

 

時代がどれだけ変化しようとも、しなやか、かつ、揺るぎない軸を立て、自分らしく生きていきたいと思うのなら、今すぐプログラムに参加してください。

 

申込み後、すぐに学び始めることが出来ます。

 

人生は思っているほど長くはありません。

悩んだり迷ったりするのに費やすのは本当にもったいないと感じます。

 

 

 

 

 

個別相談参加者３大特典

【特典その１】

悩みゼロへのフローチャート（PDF）

 

本当に悩みゼロになるの？というかたに、悩みゼロへの道順がフローチャートになったものをお渡しします。自分の場合に当てはめてみてください。

 

 

【特典その２】

結果を実感できる！こころとお部屋を片づけきる10ステップシート

 

こころとお部屋を片づけきる全10ステップを全て公開します。

 

 

【特典その３】

こころのお片づけが加速する３０の質問（PDF）

 

こころの声を吟味する際に用いる効果的な質問集。

 

 

 

 

 

よくある質問

Q. プログラムはいつから開始されますか？

　　プログラム開始は毎月１日ですが、お支払い確認後すぐにIDを発行しますので、オンライン基礎講座の視聴はすぐに開始していただけます。

 

Q. 和のマインドフルネス実践プログラムの申込み方法を教えてください

　　プログラム内容を理解していただくため、オンライン無料個別相談で申込みを受け付けております。こちら から日程を確認の上、お申込みください。

 

Q. 無料オンライン個別相談はどのような内容ですか？

　　あなたの現状の悩みを伺い、和のマインドフルネスをどのように活用できるのかをお話します。必要であればプログラムの説明を行います。

　　合計120分の内容ですので、お時間に余裕を持ってお申込みください。

　　※和のマインドフルネス実践プログラムの無理な勧誘は一切いたしません

 

Q. 無料オンライン個別相談はどのように行われますか？

　　Zoomというオンライン通話ツールを使用します。

　　Zoomの使用方法は申込み後、ご案内させていただきます。オンライン通話なので、どこからでもご参加いただけます。