ロジカルダイエット7つの習慣「THE自炊」
90日で目標達成できて、リバウンドしない、長期的持続可能なダイエット
お・へ・かん・た(美味しい、ヘルシー、簡単、楽しい)自炊で、QOLを上げる!

90日で目標達成できて、リバウンドしない、長期的持続可能なダイエット
お・へ・かん・た(美味しい、ヘルシー、簡単、楽しい)自炊で、QOLを上げる!
UMAカツマ(手嶋翼真)
メンタルダイエットコーチ・作家
薬で治らない鬱を治すダイエット研究家。お・へ・かん・た(美味しい、ヘルシー、簡単、楽しい)なロジカル自炊を提案。 『7つの習慣』の読書会「ロジカル7つの習慣」を無償で開催中。 世の知的好奇心高い系からメンタル弱ってる系まで様々なタイプの大人をサポート。 心理的安全なチーム作りに昼夜、全身全霊を注いでいる。
著書
痩せたければ、食べなさい。他5作
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