Journey to Happinessセルフハピネスコース

このプログラム(ジャニハピ・セルフハピネスコース)は、(あらゆる人間関係に伴う問題)や(心の問題)を 自分で解決できるようになる方法を習得して、6ヶ月で本当に心の底から自分がやりたいことがわかるようになって 軽やかにその後の人生を自走できるようなベースを整えることを実現する実践プログラムとコミュニティーです。 半年間で「人間関係」「幸福論」「心の翻訳」「EYメンタルメソッド」の4つの本質の幸せに不可欠な専門分野を マスターし、個人のオリジナルな自己実現を追求するための肥沃で盤石な人間としてのあり方の基盤を追求していきます。

Journey to Happinessセルフハピネスコース

メニュー

  • イントロダクション

    Journey to Happinessを受講するにあたり必要なマインドセットについてお伝えします。 1番はじめにご覧になってみてください。 何度も繰り返し閲覧して見なくても言えるようになりましょう。
    • イントロダクション12のマインドセット

      12のマインドセットを覚えていきましょう。
    • PDCAをやる目的

  • ワンポイントセルフハピネス

    自分とつながる大切さをお伝えします。
    • 貢献の優先順位を間違えない

      他人のために役に立ちたいのなら、まずは自分が満たすことが先決についてお伝えします。
    • HATSを感じよう

      H(Hangry) A(Angry) T(Tired) S(Stressful) の状態で他者と接することは避けることについてお伝えします。
    • To haveではなくTo beで

      To have(=所有)に満足感をえるのではなく To be(=在り方)の満足感を得ることの重要性についてお伝えします。
    • 否認が解けてきたときの行動

      否認が解けて来ると今での自分を責めたり、勘違いした行動をとりがちになります。その留意点についてお伝えします。
    • 快感の違い

      得続けると不幸になる快感と、幸せになる快感があります。快感の質の違いをお伝えします。
    • 自己自由選択

      ハピネスへの道のりで大切なことは、人生は自己自由選択、自己決定、自己責任の連続だということ。ここができるようになると、幸せになる覚悟ができ、ほんとうの意味で自立した大人になれるということをお伝えします。
    • 今までの頑張りを自分自身で認めると

      今まで頑張ってきた自分であることを自分自身で認めると周りの人たちも幸せになることをお伝えします。
    • 24時間の使い方

      時間の使い方の多面性についてお伝えします。
    • 安心・安全な感覚を持てる回路をつくる

      自分の脳の中に安心・安全な感覚を持てる回路をつくることについてお伝えします。
    • 全てをHappinessに捉える力

      ありとあらゆる事がHappinessの種であることについてお伝えします。
    • 小さな変化に気づく

    • 陰と陽

    • 変えられるものと変えられないもの

    • 迷ったときの判断の仕方とは

    • 結果得られる感情感覚

    • 惜しみなくシェアする

    • 疲れ

    • 自分を大切にする

    • 誰と繋がって生きるのか

    • 怖さから逃げる

    • 過去の心の傷

    • 否認

    • 自分に集中する

      23:00
    • 人生を幸せに生きていく為の選択

  • 資料ダウンロード

    12ステップの入力シートはここからダウンロードしてご使用ください。 googleスプレッドシートを使用します。 使い方が分からない方は、”初めての方へ”ページをご覧下さい。
    • セルフハピネスコース入力用スプレッドシート

    • ツール、理論などのPDF

  • EY method解説動画

    • 【Piece.1】EY 本質現象理論(解説編)

      8:34
    • 【Piece.2】EY 本質現象理論(使い方編)

      10:06
    • 【Piece.3】EY トライアングル(1)

      客観的現状把握編
      9:08
    • 【Piece.4】EY トライアングル(2)

      自己否定スタート編
      9:20
    • 【Piece.5】EY トライアングル(3)

      傲慢スタート編
      10:15
    • 【Piece.6】EY トライアングル(応用編)

      6:51
    • 【Piece.7】EY ペンデュラム

      13:01
    • 【Piece.8】EY 螺旋階段

      5:55
    • 【Piece.9】EY 回復の方向性

      8:49
    • 【Piece.10】EY 幸せの三原則

      9:38
    • 【Piece.11】EY 心・身体・関係性 理論

      8:04
    • 【Piece.12】EY 心の傷の考察

      12:31
    • 【Piece.13】EY 心の傷が癒される全体像

      13:21
    • 【Piece.14】EY マイナス感情対峙の断面

      11:46
    • 【Piece.15】EY Life sheet(超基礎編)

      6:46
    • 【Piece.16】EY Life sheet(1)

      14:05
    • 【Piece.17】EY Life sheet(2)

      16:56
    • 【Piece.18】棚上げする技術

      9:57
    • 【Piece.19】心のコーティング理論(超基礎編)

      6:38
    • 【Piece.20】心のコーティング理論(超基礎編)②

      6:43
    • 【Piece.21】心のコーティング理論(超基礎編)② 補足

      11:11
    • 【Piece.22】「変えられるもの」と「変えられないもの」の考察

      11:45
    • 【piece29】EYトライアングルとJH5資源

      13:46
    • 【piece30】EYトライアングルの考察(赤ちゃんスタート①”A)

      10:04
    • 【piece31】オセロの白の作業③の考察

      健全な人間関係づくりへの5資源配分③
      11:13
  • 反転学習(ジャーニー)

    個々の課題に沿ってカウンセラーより提示されたステップを繰り返し見返すコンテンツです。
    • 安全性の確保の確認

      11:11
    • 現在の自分の問題や課題(主訴)

      13:52
    • 健全な人間関係を学ぶ

      16:17
    • 自分の現在値チェック(現在の人間関係の把握)

      見える化と棚卸し
      19:04
    • 自分が取る行動の把握

    • EYトライアングルの把握

    • 人間学

      そもそも人間ならば 幸せに向かって行くはず
    • 人間関係とは

      (1)1.5人関係、2者関係、大いなるもの、自然、無関係 (2)現在・過去・未来
    • 過去のトラウマへの癒やし1

    • 過去のトラウマへ癒やし2

    • 現在の人間関係の構築

    • 自分より大きな力にふれる

    • 個別コンサルティングについて

      基本月1回90~120分でお願いいたします。
  • 《Journey to Happiness》お問い合わせフォーム

    事務局へのお問い合わせはこちらからお願いいたします。
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  • zoomグルコン・Q&Aセミナー

    毎週1回 20:00~約1時間開催 反転学習でわからないことや講師に質問したいことを参加者同士で シェアします。 また、講師の近況報告や研究報告もあります。
    • zoomグルコン・Q&Aセミナーについて

      参加URL、注意事項をこちらで確認してください
    • 2020.1.30 zoomグルコン

    • 2020.2.7 zoomグルコン

      1:19:20
    • 2020.2.13zoomグルコン

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    • 2021.4.1zoomセルフハピネスグルコン

    • 2021.4.8zoomセルフハピネスグルコン

    • 2021.4.15zoomセルフハピネスグルコン

  • 推薦図書

    • 推薦図書

  • 個別コンサルティング

    Journey to Happiness個別コンサルティング ※個別に担当カウンセラーとスケジュール調整をお願いいたします。

講師プロフィール

  • 結城恵美

    結城恵美

    EY mental Lab 代表
    インナービューティー 代表

    両親との関係不和などにより大学生の時19歳で摂食障害を発症し、21歳で大学病院の精神科に入院。

    その後も数多くのカウンセリングなど、藁をもすがる思いで治ると聞いたものには全部手を出すも改善はみられず、依存症は悪化の一途をたどる。

    29歳の時に病気が非常に重たいうつ病に移行し、その後、10年弱は街の小さな精神科だけが自分の居場所となり、本質の問題を病状の改善を得ないまま飛び降りたり、薬を大量に飲んだりと自殺未遂を繰り返す。その精神科で出会ったカウンセラーの導きで、やっと軌道修正ができ、心理学や、NLPやコーチング、瞑想、マインドフルネスなどを学び、最小の知識で最大限の結果が出せるオリジナルメソッドを開発。

    これまでメンタル不全の問題や会社での人間関係、夫婦・親子問題に問題のあるクライエント様のサポートを行なってきた。

    心の在り方が人間関係に及ぼす影響の研究を日々愚直に続け、世の中の人々が目に見えない・触ることのできない感情感覚をどのような考えや思考や価値観を持ってその行動に移したのかを瞬時に掴むことができる唯一無二の存在。

    「人間関係を良くしたければ、まずセルフケア(自分繋がり)をすること」が持論で、常に、数十人のカウンセリングに対応しクライエントの課題解決に努めている。

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講師プロフィール

  • 結城恵美

    結城恵美

    EY mental Lab 代表
    インナービューティー 代表

    両親との関係不和などにより大学生の時19歳で摂食障害を発症し、21歳で大学病院の精神科に入院。

    その後も数多くのカウンセリングなど、藁をもすがる思いで治ると聞いたものには全部手を出すも改善はみられず、依存症は悪化の一途をたどる。

    29歳の時に病気が非常に重たいうつ病に移行し、その後、10年弱は街の小さな精神科だけが自分の居場所となり、本質の問題を病状の改善を得ないまま飛び降りたり、薬を大量に飲んだりと自殺未遂を繰り返す。その精神科で出会ったカウンセラーの導きで、やっと軌道修正ができ、心理学や、NLPやコーチング、瞑想、マインドフルネスなどを学び、最小の知識で最大限の結果が出せるオリジナルメソッドを開発。

    これまでメンタル不全の問題や会社での人間関係、夫婦・親子問題に問題のあるクライエント様のサポートを行なってきた。

    心の在り方が人間関係に及ぼす影響の研究を日々愚直に続け、世の中の人々が目に見えない・触ることのできない感情感覚をどのような考えや思考や価値観を持ってその行動に移したのかを瞬時に掴むことができる唯一無二の存在。

    「人間関係を良くしたければ、まずセルフケア(自分繋がり)をすること」が持論で、常に、数十人のカウンセリングに対応しクライエントの課題解決に努めている。